Les Yigong sont corolaires des Qigong et se pratiquent en vue de libérer le mental et les voies neuronales autour de la colonne vertébrale. Si pratiquer le Qigong est comme remplir le réservoir, l'analogie ramènerait la pratique des Yigong à recharger la batterie selon Me Chu. Les marches méditatives sont quant à elles un moye exceptionnel de se centrer et d'approfondir ses perceptions internes. Les 24 exercices taoïstes ont une fonction d'échauffement, mais peuvent aussi être déployés plus en profondeur.

Le matin, nous pratiquerons sur la base des 18 yigong en silence, et les marches méditatives du taïchichuan: la marche du Dantien notamment, mais aussi celle du serpent et des oiseaux. Les marches et les yigong sont d'excellents moyens de ce centrer et de pratiquer en boucle, d'aider a rompre le cycle automatique du mental. Elles sont assez simples a memoriser, et suffisamment complexes pour occuper sainement le corps, l'émotionnel et la pensée. Une recharge energetique sûre qui alimentera aussi la pratique et la compréhension de la forme des 108 mouvements.

L'après-midi sera utilisé lui, à développer les exercices taoïstes en tant d'étirements mais aussi de qigong, par la voie de tests, d'intentions martiales, d'intentions énergétiques et respiratoires. Les 24 exercices taoïstes sont eux aussi part intégrante de la tradition et sont autant d'imags poétiques stimulant le désir de pratiquer: Le singe d'or offre des fruits, les papillons volent à deux, le rhinocéros boit de l'eau... Chacun des exercices sera détaillé et expliqué