Les automassages et la toilette Taoïste, les Qigong et la méditation (Shengong) donnent au corps le repos, la patience et la juvénilité dont il a besoin. Nous alternons entre méditations, automassages, relaxations et Qigong pour une pratique de fin de journée paisible et ressourçante.

La toilette Taoïste est partie intégrante du Taïchichuan de la famille Yang: elle se compose d'automassage, de percussions légères, de brossés et de méditations sur les méridiens.

La pratique du Qigong se fait de plusieurs manières différentes, et il existe de nombreuses formes de Qigong dans la tradition. La famille Yang s'axe sur les Qigong de l'arbre, qui sont déclinés en 6 positions, statiques et en mouvement (respiratoires). Nous pratiquons également les 8 Brocarts ou "Merveilleux Vaisseaux", ainsi que les Qigong des méridiens mais sans visée thérapeutique calculée, par souci évident de manque de diagnostic thérapeutique dans un cours.

Les Qigong sont faits pour capter l'énergie ou l'émettre, mais avant toute chose, pour la déployer. C'est pour cela que nous travaillerons au bout de quelques mois, une fois le diaphragme suffisamment détendu, avec la respiration inversée dite "interne", outil central du style Yang Originel.

Les 21 Yigong en mouvement et les Yigong statiques ont pour fonction de rééquilibrer le système nerveux, clarifier le mental et "recharger les batteries", image en lien avec le potentiel bioélectrique du système nerveux relié au derme dès l'embryogénèse.